Норма Холестерин: таблица по полу и возрасту
Единицы измерения: ммоль/л
Норма холестерин зависит от пола, возраста и физиологического состояния — у мужчин, женщин и детей референсные значения отличаются. Точные границы указаны в бланке вашей лаборатории и могут немного варьироваться от метода исследования. Ниже — обобщённая таблица норм и что значит выход за её пределы.
Норма холестерин
| Группа | Норма |
|---|---|
| Общий холестерин — оптимально | до 5,0 ммоль/л |
| Общий холестерин — пограничный | 5,0–6,2 ммоль/л |
| Общий холестерин — высокий | выше 6,2 ммоль/л |
| ЛПНП («плохой») — оптимально | до 3,0 ммоль/л для людей с риском — до 1,8 |
| ЛПВП («хороший») — желательно | выше 1,0 у мужчин, выше 1,2 у женщин |
Точные референсные значения зависят от лаборатории и метода. Сравнивайте свой результат с границами, указанными именно в вашем бланке анализа.
На уровень холестерин могут влиять возраст, пол, беременность, физическая нагрузка, приём лекарств и сопутствующие заболевания. Поэтому расшифровывать результат всегда стоит с учётом контекста и других показателей анализа.
Как правильно сдать анализ
Кровь сдают утром натощак после 10–12 часов голода — для триглицеридов это критично. Можно пить только чистую воду. За 2–3 дня до анализа исключите алкоголь и жирную пищу, в день анализа — курение и физические нагрузки. Не сдавайте липидный профиль во время острого заболевания, после операции или сразу после праздничных застолий — подождите 2–3 недели. Контрольный анализ обычно делают через 4–6 недель после изменения образа жизни или старта терапии.
Что значат конкретные значения холестерин
Ориентировочная интерпретация по числовому значению. Точная оценка зависит от ваших норм лаборатории, симптомов и других показателей.
| Значение | Интерпретация |
|---|---|
| 4,0 ммоль/л | Норма для взрослых, оптимальный уровень. Особенно желателен при сердечно-сосудистых факторах риска. |
| 5,0 ммоль/л | Норма для взрослых без факторов риска. Близко к верхней границе оптимального диапазона. |
| 5,5 ммоль/л | Граница нормы. Стоит обсудить с врачом образ жизни и питание, оценить ЛПНП и ЛПВП по отдельности. |
| 6,0 ммоль/л | Слегка повышен. Нужна оценка липидного профиля целиком: ЛПНП, ЛПВП, триглицериды, оценка риска по SCORE. |
| 6,5 ммоль/л | Повышен. У большинства взрослых — повод к диете и физической активности, оценке других факторов риска. |
| 7,0 ммоль/л | Выраженное повышение — высокий риск атеросклероза. Обсудить с кардиологом или терапевтом, обычно требуется коррекция образа жизни и липидного профиля. |
| 7,5 ммоль/л | Существенно повышен. При семейной истории ранних инфарктов нужно исключить семейную гиперхолестеринемию. |
| 8,0 ммоль/л | Очень высокое значение — возможна семейная гиперхолестеринемия. Срочно к кардиологу для оценки риска и подбора терапии. |
| 9,0+ ммоль/л | Критическое значение. Обязательная консультация специалиста, оценка ЛПНП и Lp(a), часто показана медикаментозная терапия. |
Если холестерин повышен
Повышенный холестерин — особенно ЛПНП — увеличивает риск атеросклероза, инфаркта и инсульта. Подробнее о причинах повышения и что делать — на отдельной странице.
Если холестерин понижен
Пониженный холестерин обычно не повод для беспокойства, если нет признаков истощения, заболеваний печени или приёма агрессивных холестериноснижающих препаратов. Подробнее о причинах снижения и что делать — на отдельной странице.
Когда обращаться к врачу
Общий холестерин выше 5,0 ммоль/л + ЛПНП выше 3,0 — повод обсудить с терапевтом. Если есть факторы риска (давление, диабет, курение, наследственность) — врач рассчитает общий сердечно-сосудистый риск и решит нужны ли статины.
Профильные специалисты: терапевт, кардиолог, эндокринолог.
Частые вопросы
Холестерин 6 — это много?
6 ммоль/л — пограничное значение. Многое зависит от ЛПНП и ЛПВП в этом анализе и наличия факторов риска (давление, курение, диабет). Стоит обсудить с терапевтом полную липидограмму.
Чем отличается «хороший» и «плохой» холестерин?
ЛПНП («плохой») переносит холестерин в стенки сосудов и связан с атеросклерозом. ЛПВП («хороший») возвращает холестерин в печень для переработки. Чем выше ЛПВП и ниже ЛПНП — тем лучше.
Можно ли снизить холестерин едой?
Да, при умеренном повышении: меньше насыщенных жиров и трансжиров, больше клетчатки (овощи, овсянка, бобовые), больше рыбы, физическая активность. При значимом повышении и высоком риске — нужны лекарства под наблюдением врача.
Нужно ли сдавать холестерин натощак?
Да, для точного результата сдают натощак (12 часов без еды). Воду пить можно. Накануне избегать алкоголя и тяжёлой жирной пищи.
Хотите понять что значит ваш конкретный результат?
Загрузите фото или PDF анализа — алгоритм объяснит ваш показатель в контексте остальных, выделит отклонения и подготовит вопросы для врача.
Загрузить анализыСвязанные показатели
Полный справочник по Холестерин
Все разделы — описание, нормы, повышение, снижение и FAQ — на одной странице.
Перейти к полной странице Холестерин →