Норма Глюкоза: таблица по полу и возрасту

Единицы измерения: ммоль/л

Норма глюкоза зависит от пола, возраста и физиологического состояния — у мужчин, женщин и детей референсные значения отличаются. Точные границы указаны в бланке вашей лаборатории и могут немного варьироваться от метода исследования. Ниже — обобщённая таблица норм и что значит выход за её пределы.

Норма глюкоза

Группа	Норма
Натощак — здоровые	3,9–5,5 ммоль/л
Натощак — преддиабет	5,6–6,9 ммоль/л
Натощак — диабет	7,0 ммоль/л и выше требует подтверждения повторно
Через 2 часа после еды (норма)	до 7,8 ммоль/л

Точные референсные значения зависят от лаборатории и метода. Сравнивайте свой результат с границами, указанными именно в вашем бланке анализа.

На уровень глюкоза могут влиять возраст, пол, беременность, физическая нагрузка, приём лекарств и сопутствующие заболевания. Поэтому расшифровывать результат всегда стоит с учётом контекста и других показателей анализа.

Как правильно сдать анализ

Кровь сдают строго утром натощак после 8–14 часов голода — больше 14 часов голодать не стоит, это искажает результат. Пить можно только чистую воду; чай, кофе и жвачка не разрешены. За сутки исключите алкоголь и тяжёлые физические нагрузки, в день сдачи — курение. Не сдавайте глюкозу во время острой болезни или сразу после стресса — показатель временно растёт. Для глюкозотолерантного теста потребуется 2 часа в лаборатории и приём раствора глюкозы.

Если глюкоза повышен

Повышенная глюкоза натощак — главный признак нарушений углеводного обмена: преддиабет или диабет. Подробнее о причинах повышения и что делать — на отдельной странице.

Если глюкоза понижен

Пониженная глюкоза (гипогликемия) опасна — мозг сразу чувствует нехватку энергии. Подробнее о причинах снижения и что делать — на отдельной странице.

Когда обращаться к врачу

Глюкоза натощак 6,0 ммоль/л и выше — повод сдать гликированный гемоглобин и обсудить с терапевтом. При значениях выше 7,0 ммоль/л — обследование на диабет. Гипогликемия ниже 3,5 ммоль/л — повод для срочного обращения.

Профильные специалисты: терапевт, эндокринолог.

Частые вопросы

Глюкоза 5,6 — это уже преддиабет?

Да, формально 5,6 ммоль/л — нижняя граница преддиабета. Стоит пересдать натощак (после 8–12 часов без еды), сдать гликированный гемоглобин и обсудить с терапевтом образ жизни.

Можно ли пить воду перед анализом на глюкозу?

Да, чистую воду можно. Чай, кофе, соки — нельзя, они повышают глюкозу. Минимум 8 часов без еды, оптимально 10–12.

Что такое тест толерантности к глюкозе (ОГТТ)?

Сдают глюкозу натощак, потом выпивают раствор глюкозы (75 г), и через 2 часа повторно измеряют. Норма через 2 часа — до 7,8 ммоль/л. Уточняющий тест при пограничных значениях натощак.

Глюкоза 6,5 у женщины — что делать?

Это в зоне преддиабета. Стоит сдать гликированный гемоглобин, проверить вес, физическую активность, обсудить с врачом. Часто на этой стадии достаточно изменений в образе жизни без лекарств.

Хотите понять что значит ваш конкретный результат?

Загрузите фото или PDF анализа — алгоритм объяснит ваш показатель в контексте остальных, выделит отклонения и подготовит вопросы для врача.

Загрузить анализы

Связанные показатели

Полный справочник по Глюкоза

Все разделы — описание, нормы, повышение, снижение и FAQ — на одной странице.

Перейти к полной странице Глюкоза →