Пониженный ЛПВП (липопротеины высокой плотности) — причины и что делать

Единицы измерения: ммоль/л

Пониженный лпвп (липопротеины высокой плотности) — это значение ниже нижней границы нормы лаборатории. Чаще всего снижение связано с такими факторами как малоподвижный образ жизни и лишний вес, ожирение. Ниже — что показывает снижение, какие нормы по полу и возрасту, и когда обсудить результат с врачом.

ЛПВП (липопротеины высокой плотности) понижен — что это значит

Низкий ЛПВП часто связан с малоподвижным образом жизни, ожирением, диабетом, курением. Это самостоятельный фактор риска инфаркта, даже при нормальном общем холестерине.

Частые причины снижения

Малоподвижный образ жизни
Лишний вес, ожирение
Курение
Сахарный диабет
Питание с избытком сахара и быстрых углеводов
Гипертиреоз

Как проявляется снижение

Сам по себе низкий ЛПВП симптомов не вызывает, но часто сопутствует ожирению, малоподвижности и метаболическому синдрому. Возможны жалобы, связанные с этими состояниями: одышка при нагрузке, повышенная утомляемость, прибавка веса в области живота, повышенное давление. Длительно низкий ЛПВП повышает риск инфаркта и инсульта — отсюда могут быть боли в груди при нагрузке, перемежающаяся хромота.

Что делать, если показатель понижен

До приёма врача начните с практичных шагов: регулярная аэробная активность 3–5 раз в неделю, отказ от курения, снижение веса при избытке, ограничение быстрых углеводов и сахара. Полезно дополнительно сдать триглицериды, ЛПНП, глюкозу и HbA1c — низкий ЛПВП часто сочетается с нарушениями углеводного обмена. Лекарств для прицельного повышения ЛПВП нет — упор делается на образ жизни. Алкоголь «ради повышения ЛПВП» начинать не нужно.

Норма лпвп (липопротеины высокой плотности)

Референсные значения зависят от пола, возраста и лаборатории. Полная таблица норм.

Если лпвп (липопротеины высокой плотности) повышен

Высокий ЛПВП — защитный фактор. Подробнее о причинах повышения и что делать — на отдельной странице.

Когда обращаться к врачу

ЛПВП ниже 1,0 ммоль/л у мужчин или ниже 1,2 ммоль/л у женщин — повод обсудить с терапевтом. Лекарств для прицельного повышения ЛПВП нет — основной путь через образ жизни.

Профильные специалисты: терапевт, кардиолог.

Частые вопросы

Как повысить «хороший» холестерин?

Регулярная аэробная активность (3–5 раз в неделю), отказ от курения, снижение веса, средиземноморский тип питания, умеренное потребление жирной рыбы и орехов. Реально повысить на 10–20 %.

У меня ЛПВП 0,9 — это плохо?

Это ниже желательного уровня. У мужчины — самостоятельный фактор риска. Стоит обсудить с врачом полную липидограмму и общий риск, поработать над физической активностью.

Алкоголь повышает ЛПВП — стоит пить?

Умеренное потребление алкоголя действительно немного повышает ЛПВП. Но риски (печень, давление, зависимость, рак) перевешивают выгоду. Современные рекомендации не советуют «начинать пить ради ЛПВП».

Что если ЛПВП и ЛПНП одинаково повышены?

Тогда смотрят на соотношение и общий риск. Высокий ЛПВП частично компенсирует ЛПНП, но не отменяет необходимость работать с ЛПНП если он высокий.

Хотите понять что значит ваш конкретный результат?

Загрузите фото или PDF анализа — алгоритм объяснит ваш показатель в контексте остальных, выделит отклонения и подготовит вопросы для врача.

Загрузить анализы

Связанные показатели

Полный справочник по ЛПВП (липопротеины высокой плотности)

Все разделы — описание, нормы, повышение, снижение и FAQ — на одной странице.

Перейти к полной странице ЛПВП (липопротеины высокой плотности) →