Норма Витамин A (ретинол): таблица по полу и возрасту

Единицы измерения: мкмоль/л

Норма витамин a (ретинол) зависит от пола, возраста и физиологического состояния — у мужчин, женщин и детей референсные значения отличаются. Точные границы указаны в бланке вашей лаборатории и могут немного варьироваться от метода исследования. Ниже — обобщённая таблица норм и что значит выход за её пределы.

Норма витамин a (ретинол)

Группа	Норма
Взрослые	1.05–2.27 мкмоль/л
Дети	0.7–1.7 мкмоль/л

Точные референсные значения зависят от лаборатории и метода. Сравнивайте свой результат с границами, указанными именно в вашем бланке анализа.

На уровень витамин a (ретинол) могут влиять возраст, пол, беременность, физическая нагрузка, приём лекарств и сопутствующие заболевания. Поэтому расшифровывать результат всегда стоит с учётом контекста и других показателей анализа.

Как правильно сдать анализ

Кровь сдают утром натощак, голод 8–12 часов, можно пить воду. За 1–3 дня до анализа исключите алкоголь и приём добавок витамина A и поливитаминов с ретинолом — они могут давать временное повышение. За сутки — без интенсивных физических нагрузок и жирной пищи в последние часы перед сном, за 1 час — без курения. Не сдавайте во время острых заболеваний — уровень может временно снижаться как реакция острой фазы. Анализ светочувствителен, пробирку защищают от света. Сдавайте в одной лаборатории для оценки в динамике.

Если витамин a (ретинол) повышен

Гипервитаминоз A — обычно из-за длительного приёма высоких доз добавок. Подробнее о причинах повышения и что делать — на отдельной странице.

Если витамин a (ретинол) понижен

Дефицит витамина A приводит к ухудшению сумеречного зрения («куриная слепота»), сухости глаз и кожи, частым инфекциям. Подробнее о причинах снижения и что делать — на отдельной странице.

Когда обращаться к врачу

Дефицит витамина A с симптомами (ухудшение сумеречного зрения, сухость глаз) — к терапевту или офтальмологу. Беременным НЕ принимать высокодозные добавки витамина A без назначения врача.

Профильные специалисты: терапевт, офтальмолог, гастроэнтеролог.

Частые вопросы

Опасен ли избыток витамина A?

Да, особенно при беременности — может вызвать пороки развития плода. У небеременных хронический избыток приводит к проблемам с печенью, костями.

Бета-каротин и ретинол — это одно и то же?

Бета-каротин (морковь, тыква) — предшественник, превращается в ретинол по мере необходимости. Не вызывает гипервитаминоза. Ретинол (печень, рыбий жир) — активная форма, передозировка возможна.

Витамин A для зрения — нужно принимать?

При дефиците — да. При нормальном уровне дополнительный приём не улучшит зрение и может быть вреден. Лучше проверить уровень или ориентироваться на питание.

Хотите понять что значит ваш конкретный результат?

Загрузите фото или PDF анализа — алгоритм объяснит ваш показатель в контексте остальных, выделит отклонения и подготовит вопросы для врача.

Загрузить анализы

Связанные показатели

Полный справочник по Витамин A (ретинол)

Все разделы — описание, нормы, повышение, снижение и FAQ — на одной странице.

Перейти к полной странице Витамин A (ретинол) →